اگر قدرت موتور تردمیل 1.5 اسب بخار باشد، مناسب برای وزن 110 کیلوگرم است. تمامی تردمیل ها در حالت استاندارد باید کلید ایمنی داشته باشند که بدون این وسیله روشن نمی شوند و در هنگام استفاده اگر از روی مانیتور برداشته شود بلافاصله موتور تردمیل از حرکت می ایستد. نوع دیگری از تردمیلهای برقی هم وجود دارد که با فشردن یک دکمه، زاویه صفحه ایستادن روی تردمیل را در چندین حالت برایتان تنظیم میکند. مناسب بوده و با وجود یک تردمیل خانگی ورزش همیشه در دسترس می باشد. زیرا ماساژ منجر به سریع شدن گردش خون در بدن شده و به چربی سوزی و لاغری کمک می کند. هر روز بارها از مزایای کفش های طبی مخصوص دویدن می شنیدم و اتفاقا بیان می کردند که مانع آسب های احتمالی به بدن می شوند. سریع پیاده روی یا دویدن با شیب ، کالری بیشتری می سوزاند زیرا بدن شما مجبور است بیشتر کار کند. دور کمرم پلاستیک می پیچیدم و گـــن لاغـــری را روی آن می بستم و راه می رفتم تا فشار بیشتری به خودم وارد کنم بلکه لاغـــر شوم. اگر تازه شروع به ورزش می کنید یا مدتی است که کار نکرده اید ، قبل از شروع یک برنامه جدید تناسب اندام با پزشک خود صحبت کنید.

تردمیل زدن برای لاغری استفاده از تردمیل یکی از اولین و محتمل ترین تصمیماتی میباشد که برای تناسب اندام و لاغری در خانههای امروزی استفاده میشود. فراموش نکنید زمانی که می خواهید از تردمیل استفاده کنید مانند پیاده روی بیرون بهتر است از کفش مناسب ورزشی که کفی قابل ارتجاعی دارند استفاده کنید تا به اندام ها و مخصوصا زانوهای شما فشار کمتری وارد شود. اهالی محترم شهریار و باشگا های ورزشی فعال در منطقه شهریار می توانند جهت سرویس و تعمیر تردمیل در شهریار و سایر دستگاه های ورزشی با مرکز تعمیر تردمیل طایفه ( مانا اسپرت تماس گرفته تا بهترین تعمیرکار تردمیل را برایشان درب منزل یا باشگاه اعزام کنیم. آرزوی من داشتن تردمیل شده بود مخصوصا اینکه از دویدن در خیابان به شدت خجالت می کشیدم و تصور می کردم اگه تردمیل داشته باشم چقدر راحت تر و بهتر می تونم فعالیت ورزشی برای لاغـــری داشته باشم. چرا که ناتوانی در افراد مبتلا به آرتروز زانو با ضعف عضله چهار سر ران و عضلات لگنی ارتباط زیادی داشته و افراد فعال و درگیر کار به دلیل کاری که با این عضلات انجام می دهند، زانو درد خیلی کمتری نسبت به افراد غیر فعال دارند.

کاهش وزن نیاز به صبر داشته و همچنین رعایت نکات اساسی در رسیدن شما به لاغری بسیار موثر خواهد بود. هر دو شکل ورزش می تواند به حمایت از کاهش وزن و سلامت کلی کمک کند. حتی مدتی سعی می کردم هنگام پیاده روی کمتر تنفس کنم و بیشتر نفسم را در سینه حبس می کردم تا به این شکل ضربان قلبم را بالاتر ببرم چون شنیده بودم با افزایش ضربان قلب سوخت و ساز بدن افزایش پیدا می کند و چربی های سغت شده راحت تر آب می شوند. زمانی که چاقی در ما گسترش پیدا می کند و بر حنبه های مختلف زندگی ما تاثیر می گذارد تصمیم می گیریم لاغـــر شویم. ساعت های زیادی را پیاده روی می کردم اما تاثیری در لاغـــر شدن من نداشت به همین دلیل به این نتیجه رسیده بودم که راه رفتن تاثیری بر بالابردن سوخت و ساز بدن من ندارد. از این رو استفاده از تردمیل خانگی بسیار رواج یافته است و با توجه به این که یکی از اصلی ترین فعالیت های روزمره را شبیه سازی می نماید طرفداران بسیاری را به خود جلب کرده است. این تردمیل از حداقل سرعت ۰.۵ کیلومتر در ساعت و حداکثر سرعت ۶.۰ کیلومتر در ساعت پشتیبانی میکند و ارتفاع سکوی پیاده روی ۶۹ میلی متر می باشد و دارای حالت آماده به کار ، حالت سرعت دستی و حالت خودکار است ؛ از حالت دستی میتوان برای تنظیم دستی سرعت با استفاده از ریموت کنترل استفاده نمود و حالت خودکار میتواند سرعت مسیر را با تشخیص هوشمندانه سرعت پیاده روی کاربر تنظیم کند.

تردمیل هوریزون
تصور می کردم همه شهر می دانند من برای لاغـــر شدن دارم می دوم و از این حالت به شدت خجالت می کشیدم. با انجام این تمرین لاغری با تردمیل را بیشتر حس می کنید. دلیل تنوع سوالات، باور کردن تاثیر پیاده روی یا استفاده از تردمیل برای لاغری باشد. در ذهن افراد چاق مهمترین عامل چاقی، مواد غذایی و خوردن آنها می باشد و از طرفی مهمترین راهکار لاغـــری پیاده روی و استفاده از تردمیل برای لاغری می باشد. تردمیل جی کی اکسر با نام &quotجک اکسر&quot نیز شهرت دارد و یکی دیگر از تردمیل های مرغوب تایوانی است که هم ردیف تردمیل های شناخته شده ای مانند: پرومستر و اسپرتک می باشد. یکی از مهم ترین قطعات هر تردمیل که نیاز به سرویس مداوم دارد سنسور سرعت تردمیل است. خرید تردمیل بهترین توصیه برای بازگشت به تحرک بعد از یک مصدومیت است. برای بهترین نتیجه ، تمرینات تردمیل را با تمرینات قدرتی ترکیب کنید. این کار را تکرار کنید تا به شیب ۰ تا ۱ درصد برسید. علاوه بر کاهش وزن با تردمیل ، فعالیت های قلبی مانند تمرینات تردمیل مزایای بسیاری را به همراه دارد.

اگر شما این مقاله آموزنده را دوست داشتید و می خواهید اطلاعات بیشتری در مورد تردمیل دوچرخه ثابت اسکی فضایی لطفا از سایت ما دیدن کنید.

ایندکسر